Les difficultés alimentaires peuvent être surmontées grâce à un accompagnement professionnel et personnalisé! En comprenant les causes sous-jacentes et en adoptant des stratégies basées sur la pleine conscience et le soutien émotionnel, je vous aide à retrouver une relation saine et équilibrée avec la nourriture.
Prenez rendez-vous dès aujourd'hui pour commencer votre parcours vers un mieux-être alimentaire.
Comprendre les difficultés alimentaires
Les difficultés alimentaires englobent une variété de problèmes liés à la nourriture et à l'alimentation. Elles peuvent inclure des comportements alimentaires désordonnés, des régimes restrictifs, des compulsions alimentaires et des obsessions liées à la nourriture. Ces types de troubles peuvent affecter la qualité de vie, la santé physique et le bien-être émotionnel, en plus de ruiner votre relation avec la nourriture. J’aide mes clients à reconnaître différents troubles et à adopter des bonnes stratégies vis-à-vis de l'alimentation!
Signes et symptômes des troubles alimentaires
Reconnaître les signes avant-coureurs des difficultés alimentaires est crucial pour intervenir rapidement. Les symptômes peuvent inclure une préoccupation excessive pour le poids, des régimes drastiques, des épisodes de suralimentation, ou encore un comportement alimentaire irrégulier. Si vous avez un diagnostic de trouble alimentaire, il existe des ressources comme l’ANEB pour vous aider!
Cet accompagnement de groupe cible vraiment les personnes ayant une relation troublée avec la nourriture, sans toutefois vivre les “binge” de l'hyperphagie boulimique, et vivent de la culpabilité concernant leur alimentation. Si vous vous vous reconnaissez dans les comportements suivants:
Il est important de noter ces signes et de chercher un soutien professionnel pour aborder ces problèmes de manière appropriée.
J'offre également un accompagnement spécialisé pour l'hyperphagie boulimique
Si vous luttez avec des épisodes de suralimentation incontrôlée, sachez que vous n'êtes pas seul. L'hyperphagie boulimique est un trouble alimentaire courant mais traitable, et je suis là pour vous aider à retrouver un équilibre sain. Ce trouble alimentaire se manifeste par des épisodes récurrents de consommation excessive de nourriture, souvent accompagnés d'une perte de contrôle.
L’approche de groupe n’est pas pour vous?
Accompagnement individuel en nutrition
En tant que diététiste, j’ai suivi de nombreuses formations continues notamment en troubles des conduites alimentaires ainsi que sur l’alimentation en pleine conscience (mindful eating). Cela m’a permis de développer une expertise avancée de la nutrition et de l'alimentation. Si vous n’êtes pas prêt ou intéressé à un accompagnement de groupe, un suivi individuel pourrait être une bonne option. Celui ci inclus:
Améliorer votre santé et votre bien être à travers l'alimentation intuitive
Stratégies pour surmonter la culpabilité alimentaire
Surmonter les difficultés alimentaires, particulièrement la culpabilité alimentaire, nécessite des stratégies adaptées et une approche bienveillante. En tant que nutritionniste spécialisée, je propose des méthodes éprouvées pour aider mes clients à retrouver une relation saine et équilibrée avec la nourriture.
Mon approche met l'accent sur la bienveillance et la pleine conscience dans l'alimentation. Cela implique de prêter une attention particulière aux sensations de faim et de satiété, de savourer chaque bouchée et de cultiver une attitude bienveillante envers soi-même. La pleine conscience aide à réduire les comportements alimentaires désordonnés et à promouvoir une relation positive avec la nourriture.
Mon but avec cet accompagnement de groupe est de t'aider à manger en pleine conscience, de manière libre, sans honte ni culpabilité. Il n'y a rien de cassé en toi et tu n'es pas en manque de volonté.
Manger en pleine conscience ne signifie pas céder à toutes les envies alimentaires à tout moment. Il s'agit plutôt de rétablir une relation saine avec la nourriture, en écoutant et en respectant les besoins de ton corps. Voici quelques exemples :
- Sentir la satiété après un repas.
- Savourer une poutine sans ressentir de culpabilité.
- S'arrêter de manger avant d'atteindre l'inconfort.
- Écouter sa faim et la satisfaire sans se poser trop de questions.
