Votre corps vous parle, et si vous l'écoutiez ?
Notre approche repose sur l’alimentation intuitive et la pleine conscience pour vous permettre d’atteindre vos objectifs sans privation. Votre corps vous parle, vous guide, et notre mission, c’est de vous aider à retrouver ce lien de confiance avec vos signaux internes comme la faim et la satiété. Ici, on s’éloigne des règles rigides et de la culpabilité. Ce qu’on vous propose, c’est une approche positive qui vous invite plutôt à vous reconnecter avec vos besoins réels pour développer une relation plus sereine avec la nourriture.
L'alimentation en pleine conscience
Elle permet de reconnaître ses automatismes, apaiser la culpabilité par une plus grande acceptation et moins de jugements. Quand on l'applique à notre assiette, elle permet de retrouver confiance en ses signaux corporels comme la faim et la satiété. C’est une approche bienveillante qui nous permet d’observer avec curiosité, ralentir, nous déposer, et mieux comprendre nos besoins, nos choix et nos comportements alimentaires.
Manger avec plaisir,
sans casse-tête,
sans culpabilité !
L'alimentation en pleine conscience s’intègre à différentes interventions nutritionnelles, permettant ainsi une prise en charge personnalisée adaptée aux besoins uniques de chaque personne. Elle s'avère particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant d'hyperphagie boulimique. Son application s'étend également à l'alimentation émotionnelle, la surconsommation alimentaire, une relation troublée avec la nourriture et le corps, ainsi qu'aux personnes ayant une histoire de régimes restrictifs chroniques. Les études montrent aussi des résultats prometteurs dans la gestion de conditions médicales comme le syndrome du côlon irritable et le diabète.
Pour aller plus loin L’alimentation en pleine conscience comme outil d’intervention en nutrition
Vous êtes au cœur de nos préoccupations
On considère vos besoins uniques pour vous permettre de maintenir vos acquis à long terme, sans casse-tête, sans culpabilité. Notre approche est inclusive à l'égard du poids et sensible aux impacts des traumas, Notre équipe s'engage à créer un espace sûr et accueillant pour tous.
