Conférences en nutrition
en entreprise
Que ce soit pour vos employés ou pour le grand public, je vous amène à simplifier votre façon de manger grâce à des conférences et ateliers de formation dynamiques.

Mes conférences en nutrition allient vulgarisation scientifique et conseils pratiques pour améliorer votre relation avec la nourriture, votre bien-être et votre productivité de façon durable. À travers une approche interactive et accessible, je vous guide vers une meilleure compréhension de vos choix alimentaires au quotidien. Les participants repartent avec des stratégies concrètes pour adopter une alimentation équilibrée, sans restriction, sans casse-tête.
L’importance de la nutrition au travail
L’alimentation joue un rôle crucial dans la performance et la santé de vos employés. Une bonne alimentation contribue à améliorer la concentration, augmenter le niveau d'énergie en plus de réduire les impacts du stress et de la fatigue pour vos employés. En investissant dans une conférence en nutrition, vous offrez à vos employés les outils nécessaires pour faire des choix alimentaires sains qui auront un impact positif sur leur travail et leur vie personnelle. Découvrez tous les bienfaits dans l'article complet Pourquoi organiser un atelier conférence en nutrition?
Investissez dans vos employés avec des conférences en nutrition en entreprise !

Thèmes populaires pour les conférences en nutrition
Dans cette conférence, j'aborde les fondements d'une alimentation équilibrée tout en favorisant le maintien d'une saine relation avec la nourriture. Nous explorerons les rôles essentiels des différents groupes d'aliments, l'importance du plaisir de manger et l'art d'écouter ses signaux de faim et de satiété. Je partagerai des stratégies concrètes et des outils pratiques pour transformer vos habitudes alimentaires au quotidien.
Avec ma conférence Du stress à l'assiette, vous permettez à vos employés de faire de meilleurs choix alimentaires en période de stress et de développer des habitudes durables. Nous explorerons l'influence du stress sur l'appétit et les comportements alimentaires, ainsi que l'impact de nos choix nutritionnels sur notre énergie et notre productivité au travail. Des stratégies concrètes et directement applicables seront partagées pour aider les participants à faire de choix de repas et de collations équilibrés.
Dans cette conférence, j'aborde les défis liés à notre relation avec la nourriture. Plusieurs signes peuvent se manifester, comme le grignotage excessif en période de stress ou la recherche de réconfort dans l'alimentation après une journée chargée. Cette conférence explore les mécanismes derrière ces comportements alimentaires et propose des solutions concrètes. Nous examinerons l'importance de combler ses besoins physiologiques, le cycle restriction-excès, l'alimentation émotionnelle et l'impact du stress sur nos choix alimentaires. Vos employés découvriront des outils pratiques pour développer une relation plus saine avec l'alimentation et mieux gérer leurs envies de sucre (ou de chips !).
Des programmes d'accompagnement sont également disponibles pour approfondir ces apprentissages et soutenir vos équipes dans leur cheminement.
Tout nouveau et déjà mon préféré, ce petit atelier-dégustation a été spécialement conçu pour vous faire découvrir les bienfaits de la pleine conscience en mangeant. Parce qu’il nous arrive à tous de manger devant l’ordinateur ou de prendre, rapidement, un repas en deux bouchées, je vous propose d’intégrer une présence attentive à votre assiette lorsque vient le temps de manger. L’atelier est présenté autour d’une dégustation guidée qui vous permet d’éveiller nos sens pour mieux apprécier vos aliments. Cette pratique améliore non seulement votre relation avec la nourriture, mais également votre santé mentale et bien-être psychologique.
Cette conférence aborde les défis nutritionnels spécifiques des horaires de travail atypiques. Nous explorerons comment maintenir une alimentation équilibrée malgré des horaires de repas irréguliers, le travail de nuit ou les quarts rotatifs. Vos employés découvriront des stratégies concrètes pour planifier leurs repas et faire des choix alimentaires adaptés à leurs rythme de travail. Des solutions pratiques seront partagées pour gérer la fatigue, maintenir un bon niveau d'énergie et préserver leur santé, quel que soit leur horaire de travail.
Que vous optiez pour la conférence ou l’atelier de formation complet, je vous propose une approche positive pour renouer avec votre alimentation et en tirer davantage de satisfaction.
L'alimentation consciente, c’est choisir de manger avec attention sans se juger. Cela passe par l’appréciation des aliments avec tous ses sens, mais également par l’écoute de son corps et de ses besoins pour un meilleur bien-être. Cette approche rejette la culture des régimes, pour vous permettre de retrouver l’équilibre et le plaisir de manger librement. La présentation est accompagnée d’une dégustation en pleine conscience pour vivre l’expérience pleinement.
Saviez-vous que votre façon de manger peut transformer votre productivité au travail et dans votre vie en général? Dans ma conférence, L'alimentation intuitive : 10 principes pour manger librement, je vous amène à vous reconnecter avec vos signaux corporels pour savoir quand manger et en quelle quantité ainsi qu'à redécouvrir le plaisir de bien manger sans avoir à ton contrôler. Les approches anti-régimes comme l'alimentation intuitive peuvent améliorer non seulement votre relation avec la nourriture, mais également votre santé physique et mentale.
Pour bien manger avec un horaire chargé, voyons comment la planification peut nous aider. Je vous propose des astuces pratiques pour améliorer votre alimentation grâce à une meilleure organisation et des principes de base pour une saine alimentation.
Nous voyons trois grandes stratégies de planification des repas, des astuces pour économiser et des idées de recettes faciles pour réaliser une précieuse économie de temps. Cette conférence est toujours adaptée aux défis des participants, passant des horaires atypiques au travail sur la route, pour les employés plus actifs ou de bureau. Nous parlerons également de la valeur nutritive des aliments et comment optimiser vos lunchs pour une consommation équilibrée et saine.
Pourquoi choisir mes conférences en nutrition pour votre entreprise ?
Mes conférences sont basées sur mes 9 ans d'expérience en pratique privée en tant que nutritionniste. En tant que professionnelle reconnue dans le domaine de la nutrition, je m'engage à offrir un contenu à la fois:
Un service sur mesure !
Pour toute demande de conférence ou d'atelier de formation, le contenu est adapté aux besoins des participants sans frais supplémentaires. Pour chaque présentation, un résumé ou des outils complémentaires sont inclus. Contactez-moi pour me parler de votre projet en matière d'alimentation et de nutrition au Québec.
Nutritionniste et conférencière d'expérience !
Je suis diététiste-nutritionniste en pratique privée depuis plus de 9 ans. J'aide les gens à manger avec plaisir, sans casse-tête, sans culpabilité.
Je suis membre de l'Ordre des diététistes nutritionnistes du Québec. Je détiens également un certificat en intervention éducative auprès des adultes. Je me démarque par mon expertise sur tout ce qui touche aux comportements alimentaires de l'enfance à l'âge adulte. Mon approche est positive, basée sur l'alimentation intuitive et la pleine conscience.

En savoir plus sur mes conférences en entreprises
Mes tarifs pour une conférence en nutrition varient en fonction de la durée et des besoins spécifiques de votre entreprise. Un support visuel de type PowerPoint ou autre est fourni, ainsi qu'un document résumé en PDF pour les participants. Le déplacement à l’intérieur de la Ville de Québec est également inclus. Je peux me déplacer à l'extérieur de la ville de Québec sur demande. Des réductions de prix sont disponibles pour les organismes sans but lucratif reconnus.
Contactez-moi pour obtenir un devis personnalisé et discuter des options qui répondent le mieux à vos attentes.
- Une conférence peut varier entre 30 minutes et 2 heures selon la thématique qui vous intéresse. La durée peut toujours être adaptée en fonction de vos besoins et de vos contraintes de temps.
- Au delà de deux heures, je considère la conférence comme un atelier de formation, rendant le tout plus interactif avec des activités d'apprentissage adaptées pour maintenir le niveau d'attention des participants et maximiser les apprentissages.
- Atelier de formation : un atelier de formation comprend une analyse des besoins et un plan de formation personnalisé. Des activités d'apprentissages sont créées spécifiquement pour les participants. Un support visuel de type PowerPoint ou autre est utilisé, et un cahier du participant en format PDF avec exercices est fourni.