Mettre fin aux diètes!

Je suis Caroline Cloutier, diététiste-nutritionniste et membre de l’ordre des diététistes nutritionnistes du Québec.

J'offre des services de consultation en nutrition, des conférences en entreprise et de l'accompagnement de groupe en ligne pour aider les gens à manger librement, sans casse-tête, sans culpabilité.

Optez pour une approche bienveillante et sans jugement!

Bienvenue

dans un espace sans culpabilité

Ici, je partage mes recettes, ainsi que mes articles sur l’alimentation, la préoccupation à l’égard du poids, les comportements alimentaires et l’image corporelle.

J’espère vous amener à prendre plaisir à manger simplement sans vous soucier du nombre de calories qu'on retrouve dans un biscuit.

Parce que oui, c'est possible d'allier santé et plaisir de manger sans tout calculer!

Mes services en nutrition à Québec et en ligne

Mes services en nutrition sont disponibles en personne à mon bureau de Charlesbourg ainsi qu’en ligne à travers la plateforme Zoom. Travaillons ensemble pour vous permettre de développer de meilleures habitudes alimentaires et une relation saine et durable avec la nourriture!

Je vous accompagne vers vos objectifs de façon bienveillante et sans jugement, soit au bureau de Québec ou en ligne.

En savoir plus

J'anime un groupe de soutien destiné aux gens vivent des comportements associés à l'hyperphagie boulimique. 

En savoir plus

J'offre des ateliers de formation et des conférences adaptées aux besoins de votre organisation.

 Mes conférences en nutrition

Consultez une diététiste nutritionniste 

Les nutritionnistes (ou diététistes, c'est la même chose au Québec) membres de l'Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec (ODNQ) sont les seuls experts qualifiés en nutrition. Que ce soit pour aborder une préoccupation par rapport à votre poids, agir sur un trouble alimentaire ou améliorer votre alimentation en fonction d'une condition de santé (troubles digestifs, cholestérol élevé, diabète, etc.), une nutritionniste est la bonne ressource pour vous aider à améliorer vos choix et vos comportements alimentaires.

Mon approche est positive, basée sur l'alimentation intuitive et la pleine conscience pour vous aider à améliorer votre santé globale sans privation. Mes services de consultation en nutrition sont offerts à mon bureau de Québec ou en vidéoconférence via Zoom. Cela vous permet d'entreprendre une démarche adaptée à votre mode de vie, vous offrant flexibilité et confort. Laissez moi vous aider à rétablir une relation saine avec la nourriture!  

Vous avez besoin d'une nutritionniste à Québec ou par vidéoconférence?

Nouveautés sur le blogue

6 juin 2024

...
Pain aux bananes et à l’érable

6 juin 2024

...
Gaufres à l’avoine et au yogourt grec

13 mai 2024

...
Granola aux noix

Nutrition anti-régime et conférences en entreprises

Quelle est ma formation?

Je suis diplômée du baccalauréat en nutrition à l'Université Laval, membre de l'Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec (ODNQ) ainsi que des Diététistes du Canada. Depuis que j’ai obtenu mon titre de diététiste, j’ai suivi de nombreuses formations continues notamment en troubles alimentaires ainsi que sur l’alimentation en pleine conscience (mindful eating). Cela m’a permis de développer une expertise auprès des personnes qui souffrent d’hyperphagie boulimique ou de débordements alimentaires afin de les aider à améliorer leur relation avec la nourriture et atteindre leurs objectifs de santé.

Combien coûte les services de nutritionniste à Québec? 

Le coût d'une consultation avec une nutritionniste diététiste à Québec peut varier en fonction du type de service offert et la durée de la consultation. Pour les consultations privées en nutrition avec Caroline Cloutier, mes coûts varient entre 75 $ et 165 $ par suivi.

*Plusieurs régimes d'assurance santé privés remboursent partiellement ou totalement les frais de consultation en nutrition. Il est donc conseillé de vérifier votre couverture d'assurance avant de prendre rendez-vous. Les services de nutrition sont également déductibles d'impôt!

Comment bien choisir une nutritionniste? 

Les diététistes nutritionnistes ont différents champs d'expertise et il est essentiel de trouver une nutritionniste qui a de l'expérience dans le domaine qui correspond à vos besoins. Toutes les nutritionnistes ne sont pas formées en troubles alimentaires. Par exemple, si vous voulez travailler sur un trouble alimentaire comme l'hyperphagie boulimique, assurez vous que votre nutritionniste à une formation approfondie en troubles alimentaires et de l'expérience auprès de cette clientèle. 

Je vous offre d'ailleurs la possibilité de réserver un appel découverte avant d'entreprendre une démarche afin de vous assurer que je peux répondre à vos besoins.

Vais-je perdre du poids avec une approche anti-régimes? 

Pour la majorité des gens que je rencontre, les défis qui entourent leur alimentation tournent autour d'une préoccupation à l'égard du poids, d'un désir de perdre du poids, mais surtout, d'une volonté de mettre fin aux cercle vicieux des régimes et à l'obsession qui vient avec. Bien qu'il ne soit pas possible de prédire avec certitude si une perte de poids est possible, c'est certain qu'en comprenant mieux les facteurs ayant conduit à une prise de poids, on peut travailler sur les causes profondes de la problématique. Les excès ou les débordements alimentaires (binges) associé à l'hyperphagie boulimique en sont en exemple fréquent. 

N'hésitez pas à réserver un appel découverte avant d'entreprendre une démarche afin de mieux comprendre les impacts possible sur une perte de poids, une prise de poids ou un maintien du poids. 

Nutritionniste à Québec et en ligne

  • 581-890-0480
  • 6290 rue de Pontoise, Québec, QC, G1H3Z7, Canada
  • Du lundi au mercredi de 9h30 à 16h00 et le vendredi de 8h30 à 11h30