Témoignages
Accompagnement de groupe MB-EAT et programme en ligne « Manger et vivre en pleine conscience »
Vos partages me remplissent de gratitude !
Sur cette page, je vous partage les témoignages recueillis par les participants du programme Manger en pleine conscience, soit la version autonome, soit l’accompagnement de groupe.
En tant que diététiste-nutritionniste, je vous accompagne dans ce cheminement avec professionnalisme et rigueur. Votre expérience pourrait être différente de celle d’une autre personne et les résultats ne peuvent être garantis.
«J’aime beaucoup la formation jusqu’à maintenant. J’ai l’impression que c’est ce qu’il me manquait, vraiment de mettre des mots sur mes questionnements. J’ai plusieurs croyances liées à la nourriture que je voulais modifier, car je voyais bien que ce n’était pas juste, mais je ne savais pas comment les modifier ou dans quel sens!! La formation m’aide à y voir plus clair ! »
Maude
Participante du programme manger et vivre en pleine conscience
«J’en profite pour te dire à quel point j’apprécie les ateliers MB-EAT. Ça me met face à beaucoup de choses qui vont au-delà de la nourriture. Je suis heureuse d’avoir trouvé le bon environnement pour vraiment mettre en pratique et explorer tout ce que je lis depuis des années. J’aime ton approche, ta douceur et ta souplesse. »
Sophie
Participante de l’accompagnement de groupe
«J’ai toujours pensé que pour en finir avec mes rages de sucre, je devais simplement mieux me contrôler. Je pensais que je manquais de volonté, parce que ça ne marchait jamais vraiment longtemps. Avec le temps, les crises s’empiraient, j’étais hors de contrôle. Puis, je suis tombée sur cette approche, l’alimentation intuitive. J’ai compris que je devais agir à la source du comportement et pas directement sur mes rages de sucre. J’ai arrêté de me priver et j’ai appris à manger en pleine conscience. C’est comme si je redécouvrais les aliments et ce que j’aimais vraiment. Jamais j’aurais pensé un jour avoir du chocolat à la maison. »
Michelle
Participante du programme manger et vivre en pleine conscience
« Le programme en ligne m’a permis de faire la paix avec la nourriture. J’ai toujours eu l’impression que je devais contrôler mon alimentation et mon poids. C’était une véritable obsession. Sans le savoir, j’avais des règles alimentaires qui m’amenaient à perdre le contrôle de mon alimentation. J’ai réappris à faire confiance à mon corps. J’ai retrouvé mes signaux de faim et de rassasiement et j’ai réussi à m’écouter plutôt que de chercher à tout contrôler. J’ai réalisé que je gère bien mon alimentation quand je ne me prive pas. »
Anne
Participante du programme manger et vivre en pleine conscience
« J‘entendais parler de l’alimentation en pleine conscience depuis quelques années déjà, mais je n’y portais pas de grand intérêt. Je croyais fermement que mon nouveau régime me permettrait enfin de perdre les kilos tant détestés. Désespérée, après le flop de ce dernier et après avoir à peu essayer tous les régimes, je me disais que l’alimentation en pleine conscience était ma dernière tentative pour perdre du poids. J’ai eu le bonheur d’assister à l’atelier d’initiation. Déjà, en quelques heures à t’écouter, des petites lumières se sont doucement allumées et la prise de conscience faisait lentement son chemin. Dans cet atelier, j’ai appris beaucoup sur moi-même, l’alimentation en général et surtout à comprendre pourquoi les régimes ne fonctionnent pas. Aujourd’hui, je suis beaucoup plus sereine face à la nourriture, grâce à mes suivis à ta clinique. Suis-je en pleine conscience ? Je ne sais pas, mais je sais que je suis sur le bon chemin pour le bien-être et la réconciliation avec la nourriture. Merci ! »
Annie
Participante de l’accompagnement de groupe
« Je suis plus qu’heureuse d’avoir embarqué dans la 2e cohorte. Ce groupe était totalement différent du premier, j’étais moi aussi totalement différente qu’au premier. Je ne pensais jamais pouvoir vivre comme ça avant le printemps dernier. Après 10 ans de spirale infernale dans le trouble alimentaire, tu m’as permis de voir que c’était possible de vivre autrement. De vivre libérée. Je sais que tout cela est bien fragile (je l’ai expérimenté ça aussi), et que je dois rester vigilante à tout moment. Mais maintenant, j’ai les outils nécessaires pour avancer. »
Marie
Participante de l’accompagnement de groupe
« Caroline est une personne merveilleuse, humaine, empathique, rassurante. J’ai ADORÉ participer à son groupe d’accompagnement et je me sens choyée d’avoir croisé sa route. C’est certain que je vais prendre des séances individuelles avec elle pour rester sur le droit chemin et pour m’aider à assimiler le tout. Merci pour tout ! »
Audrey-Claude
Participante de l’accompagnement de groupe
« Les ateliers de groupe MB-EAT sont tellement enrichissant. Nous fait réaliser que nous ne sommes pas seules. Seule on va plus vite mais en groupe on va beaucoup plus loin. L’expérience et le partages des autres a été bénéfique pour moi. Il n’y a jamais de mauvaises réponses. Juste de l’écoute, du respect, de la comprehension et de la bienveillance. De Caroline oui mais des autres filles aussi. Je recommande chaudement ce cours ça en vaut la peine à 100%! »
Annie
Participante de l’accompagnement de groupe
« J’adore vraiment notre groupe, on a toutes tellement de points communs dans nos épreuves et schémas mental, c’est rassurant de parler avec des gens qui nous comprennent. Je suis vraiment heureuse de faire cette expérience. »
Lucie
Participante de l’accompagnement de groupe
« Après 20 ans de diète, j’ai ressenti que j’en avais assez mangé !!
C’est fou, Caroline, je n’avais pas ressenti ce signal depuis au moins 20 ans!! »
Guylaine
Participante du programme manger et vivre en pleine conscience