Muffins à la citrouille moelleux

Les meilleurs muffins à la citrouille ou bien des muffins à la courge : quoi de mieux pour profiter de l’automne et répandre une délicieuse odeur de citrouille épicée dans la maison ?

Pour ces muffins à la citrouille moelleux, j’ai utilisé de la chair de citrouille fraîche. Pour vous faciliter la vie, je vous recommande ma technique super pratique pour la récupérer facilement. Ensuite, ça vous donnera envie d’explorer toutes les possibilités culinaires qu’offrent ces cucurbitacées automnales.

Muffins à la citrouille moelleux

Pourquoi cuisiner des muffins à la citrouille ?

Un concentré de saveurs automnales : Leur goût subtil, rehaussé par un mélange d’épices est parfait pour les journées fraîches et les soirées cocooning.

Faire le plein de vitamine et d’antioxydants : La citrouille n’est pas seulement délicieuse, elle est aussi riche en fibres, en vitamines A et C, et en antioxydants. C’est une délicieuse façon d’intégrer plus de légumes à votre alimentation !

Pratique pour toutes les occasions : Ces muffins sont parfaits à tout moment de la journée. Au petit-déjeuner pour bien démarrer la journée, en collation ou même en dessert. De plus, ils peuvent être congelés, vous permettant d’en profiter longtemps.

Une recette personnalisable : La base de muffins à la citrouille est incroyablement versatile. Vous pouvez facilement la personnaliser en ajoutant des pépites de chocolat, des noix, etc.

Manger local et de saison : Cuisiner des muffins à la citrouille, c’est aussi une façon de se reconnecter avec le rythme des saisons. C’est l’occasion parfaite pour utiliser ces belles courges qui poussent ici au Québec.

Muffins à la citrouille garnis de fromage à la crème dans une assiette blanche

Mes conseils pour réussir des muffins à toutes les courges

  1. Choisissez la bonne courge : J’ai appelé ces muffins des muffins à la citrouille juste parce que c’est plus recherché, mais soyons honnête, vous pouvez utiliser d’autres variétés de courges comme le la butternut, la délicata, la buttercup. Chacune apportera sa texture et ses nuances de goût. La courge spaghetti serait probablement un moins bon choix.
  2. Ajustez l’humidité : Les courges contiennent beaucoup d’eau et la quantité va varier énormément d’une courge à l’autre. Pour réussir vos muffins, ajustez simplement la quantité de lait que vous ajoutez à la recette. Par exemple, une courge plus sèche pourrait nécessiter 3/4 de tasse de lait plutôt que 1/2 tasse.
  3. Ne pas trop mélanger la pâte : Pour des muffins moelleux, mélangez les ingrédients juste assez pour les combiner. En effet, trop mélanger développerait le gluten de la farine et rendrait vos muffins caoutchouteux.
  4. Variez avec les garnitures : Avant de mettre vos muffins au four, parsemez-les de pacanes ou de graines de citrouille grillées et pourquoi pas un crumble à base de flocons d’avoine pour ajouter du croquant.

Muffins à la citrouille

5 de 3 avis
Ces muffins à la citrouille (ou à la courge) sont moelleux et réconfortants. Une recette simple à savourer avec du fromage à la crème pour déjeuner ou pour la collation.
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Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Préparation de la citrouille 1 heure
Temps total 1 heure 30 minutes
Portions: 12 muffins
Type de plat: Collations, Déjeuner, Dessert

Ingrédients
 

  • 1 tasse (260 g) de chair de citrouille cuite
  • 2 oeuf
  • ¼ tasse (55 g) d’huile végétale
  • ½ tasse (130 g) de lait
  • 1 c. à thé (5 ml) de vanille
  • ½ tasse (115 g) de cassonade tassée
  • 1 tasse (130 g) de farine tout usage non-blanchie
  • 1 tasse (125 g) de farine de blé entier
  • 1 c. à thé (5 g) de poudre à pâte (ou levure chimique pour les européens)
  • 1 c. à thé (2 g) de cannelle
  • ¼ c. à thé (0.5 g) de clou de girofle
  • ¼ c. à thé (0.5 g) de muscade ou piment de Jamaïque moulu
  • ½ c. à thé (3 g) de sel

Préparation
 

  1. Préchauffer le four à 375 °F (190 °C) et enfariner un moule de 12 muffins (ou utiliser des caissettes en silicone).
  2. Dans un robot culinaire, réduire en purée la chair de citrouille avec les œufs, le lait, l'huile, la vanille et la cassonade.
  3. Ajouter les farines, la poudre à pâte, les épices et le sel. Utiliser la fonction pulse pour éviter de trop mélanger.
  4. Répartir le mélange dans le moule à muffins. Cuire au four environ 20 minutes, jusqu'à ce qu'un cure-dent inséré au centre d'un muffin en ressorte propre.
  5. Laisser tiédir avant de démouler.

Notes

Ces muffins se conservent à la température de la pièce pendant deux à trois jours ou peuvent être congelés pour une durée de conservation prolongée. 

Dernière mise à jour — 23 décembre 2025

Mon engagement comme nutritionniste

Une recette signée par Caroline Cloutier Nutritionniste : créée avec amour et testée au moins trois fois dans ma cuisine pour permettre de cuisiner en toute confiance.

icone informationPourquoi vous ne trouverez pas de valeurs nutritives ici ? Pour favoriser une relation sereine avec la nourriture et l’écoute de vos signaux de faim, je fais le choix conscient de ne pas calculer les valeurs nutritives de mes recettes. J’explique dans cet article pourquoi je ne calcule pas les calories.

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Moi, c’est Caroline Cloutier !

Je suis diététiste nutritionniste depuis plus de 10 ans, professeure de méditation et j’aide les gens à manger librement. Ici, je vous partage des réflexions bienveillantes et mes inspirations gourmandes pour vous aider à manger, sans casse-tête, sans culpabilité.

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