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Caroline Cloutier Nutritionniste

Blogue

Ici, je partage de l’information basée sur la science pour nourrir vos connaissances et des réflexions bienveillantes pour vous permettre de manger avec présence.

Image d'un contenant de yogourt individuel à la vanille portant la mention 0%.

Aliments légers ou sans sucre ajouté, un bon choix?

Image d'une balance avec un bloc de tofu d'un côté et des légumes de l'autre.

Faut-il contrôler son alimentation pour bien manger ?

Faut-il prendre des collations ?

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Faut-il couper les glucides de notre alimentation ?

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Illustration d'une boisson avec un étiquette danger et un citron coupé sur fond jaune pour traiter du sujet des cures détox

Est-ce que j’ai vraiment besoin de détoxifier mon corps ?

Illustration d'une balance pour aborder le poids santé et poids naturel

Poids santé ou poids naturel ?

Illustration d'un cupcake pour aborder le sujet des rages de sucre

Pourquoi j’ai des rages de sucre ? Comprendre les causes pour retrouver la sérénité.

Illustration par Alice Hosdain d'un poke bol de tofu, légume et riz

Comment réduire sa consommation de viande ?

Illustration par Alice Hosdain d'une liste d'épicerie pour un article sur la planification des repas par Caroline Cloutier

Quand planifier ses repas est une corvée : mes stratégies pratiques

Illustration par Alice Hosdain d'une assiette avec une moitié frite et une moitié salade pour aborder l'importance de la satisfaction et les impacts de la restriction cognitive.

Frites ou salade?

Image d'un radis par Alice Hosdain Illustratrice

Quatre bonnes raisons de manger local

Image d'un estomac, police alimentaire qui veille au respect de l'écoute de son corps, un régime alimentaire déguisé. En main, une pancarte stop, montrant la rigidité.

Écouter son corps : le piège de la restriction

Faut-il réduire les calories à tout prix?

Faut-il réduire les calories à tout prix?

Pourquoi les régimes échouent ? (et ce qui fonctionne vraiment).

Pourquoi les régimes échouent ? (et ce qui fonctionne vraiment)

Ces commentaires dont on devrait se passer

Ces commentaires dont on devrait se passer

Quand la culpabilité prend toute la place, comment survivre aux fêtes?

Quand la culpabilité prend toute la place, comment survivre aux fêtes?

C'est l'heure de manger

C’est l’heure de manger

Résolutions : objectifs ou intentions pour la nouvelle année ?

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Nutritionniste et professeure de méditation, j’allie nutrition et pleine conscience pour vous permettre de retrouver une relation sereine avec la nourriture.

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